Strawberry Poppy Seed Chicken Salad

Featured in: Leichte Küche

Dieser lebendige Salat kombiniert zartes geschreddertes Hähnchen mit süßen Erdbeeren, knackiger Gurke und gemischten Blattgemüsen. Das Herzstück ist das cremige Mohnsamendressing aus griechischem Joghurt, Honig und Apfelessig. Mit gerösteten Mandeln und optional Fetakäse gekrönt, ist dieses Gericht in nur 35 Minuten zubereitet und bietet eine perfekte Balance zwischen leicht und sättigend.

Updated on Sat, 24 Jan 2026 01:24:41 GMT
Ein frischer Sommer-Salat mit zartem Hühnchen, süßen Erdbeeren und knusprigen Mandeln, verfeinert mit einer cremigen Mohnsamen-Dressing. Merken
Ein frischer Sommer-Salat mit zartem Hühnchen, süßen Erdbeeren und knusprigen Mandeln, verfeinert mit einer cremigen Mohnsamen-Dressing. | kochgenial.com

Experience the perfect blend of summer flavors with this Strawberry Poppy Seed Chicken Salad. Featuring tender shredded chicken, sweet berries, and a creamy dressing, this dish is both vibrant and refreshing.

Ein frischer Sommer-Salat mit zartem Hühnchen, süßen Erdbeeren und knusprigen Mandeln, verfeinert mit einer cremigen Mohnsamen-Dressing. Merken
Ein frischer Sommer-Salat mit zartem Hühnchen, süßen Erdbeeren und knusprigen Mandeln, verfeinert mit einer cremigen Mohnsamen-Dressing. | kochgenial.com

This salad is an ideal main course for warm days. The combination of crisp cucumbers and toasted almonds provides a satisfying crunch that complements the softness of the poached chicken and the creaminess of the feta cheese.

Ingredients

  • Chicken: 2 large boneless, skinless chicken breasts (about 400 g / 14 oz), 1 teaspoon salt, 1/2 teaspoon black pepper
  • Salad: 150 g (1 cup) strawberries (hulled and sliced), 1 medium cucumber (thinly sliced), 100 g (4 cups) mixed salad greens (spinach, arugula, romaine), 1 small red onion (thinly sliced), 50 g (1/3 cup) crumbled feta cheese (optional), 30 g (1/4 cup) toasted sliced almonds
  • Poppy Seed Dressing: 60 ml (1/4 cup) plain Greek yogurt, 2 tablespoons mayonnaise, 2 tablespoons honey, 2 tablespoons apple cider vinegar, 1 tablespoon poppy seeds, 1/2 teaspoon Dijon mustard, 1/4 teaspoon salt, freshly ground black pepper to taste
Product image
Effortlessly chop vegetables, slice meats, and prep ingredients smoothly for everyday cooking and recipe preparation.
Check price on Amazon

Instructions

Step 1
Place the chicken breasts in a saucepan and cover with water. Add salt and pepper. Bring to a boil, then reduce heat and simmer for 12–15 minutes or until fully cooked. Remove chicken, let cool slightly, and shred using two forks.
Step 2
In a small bowl, whisk together Greek yogurt, mayonnaise, honey, apple cider vinegar, poppy seeds, Dijon mustard, salt, and pepper to make the dressing.
Step 3
In a large salad bowl, combine salad greens, shredded chicken, strawberries, cucumber, and red onion.
Step 4
Drizzle with the poppy seed dressing and toss gently to coat.
Step 5
Top with crumbled feta cheese (if using) and toasted almonds.
Step 6
Serve immediately, or chill for 20 minutes for a colder salad.

Zusatztipps für die Zubereitung

Poaching the chicken keeps it incredibly moist, but for extra convenience, you can also use grilled or rotisserie chicken. For extra crunch, consider adding sliced radishes or sunflower seeds to the mix.

Varianten und Anpassungen

You can easily adapt this recipe to your preferences. Substitute the feta with goat cheese for a different flavor profile, or omit the cheese entirely for a dairy-free version. The dressing can also be adjusted by adding a bit more honey if you prefer it sweeter.

Serviervorschläge

To make this a heartier meal, serve the salad with a side of crusty bread. For a perfect beverage pairing, choose a crisp Sauvignon Blanc or a dry rosé, which both complement the fruity and tangy notes of the dish.

Merken
| kochgenial.com

Enjoy this light and wholesome American-style salad as a delightful lunch or a beautiful centerpiece for your next summery dinner party.

Product image
Store cookware, spices, and prep tools within reach to keep cooking organized and efficient.
Check price on Amazon

Strawberry Poppy Seed Chicken Salad

Knackiger Salat mit geschreddertem Hähnchen, süßen Erdbeeren, Gurke und cremigem Mohnsamendressing.

Vorbereitungszeit
20 Min.
Garzeit
15 Min.
Gesamtzeit
35 Min.
Von Kochgenial Felix Schneider

Kategorie Leichte Küche

Schwierigkeitsgrad Easy

Herkunft Amerikanisch

Ertrag 4 Portionen

Ernährungsinfos Glutenfrei

Zutaten

Hähnchen

01 2 große, entbeinte und hautlose Hähnchenbrusthälften (etwa 14 oz)
02 1 Teelöffel Salz
03 1/2 Teelöffel schwarzer Pfeffer

Salat

01 1 Tasse Erdbeeren, entkernt und geschnitten
02 1 mittlere Gurke, dünn geschnitten
03 4 Tassen gemischtes Salatgrün (Spinat, Rucola, Romanasalat)
04 1 kleine rote Zwiebel, dünn geschnitten
05 1/3 Tasse geriebener Fetakäse (optional)
06 1/4 Tasse geröstete gehobelte Mandeln

Mohnkern-Dressing

01 1/4 Tasse griechischer Naturjoghurt
02 2 Esslöffel Mayonnaise
03 2 Esslöffel Honig
04 2 Esslöffel Apfelessig
05 1 Esslöffel Mohnsamen
06 1/2 Teelöffel Dijon-Senf
07 1/4 Teelöffel Salz
08 Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Schritt 01

Hähnchen kochen: Hähnchenbrusthälften in einen Topf geben und mit Wasser bedecken. Salz und Pfeffer hinzufügen. Zum Kochen bringen, dann Hitze reduzieren und 12–15 Minuten sanft köcheln lassen, bis das Hähnchen vollständig durchgegart ist. Hähnchen herausnehmen, leicht abkühlen lassen und mit zwei Gabeln in Fäden zerlegen.

Schritt 02

Dressing zubereiten: In einer kleinen Schüssel griechischen Joghurt, Mayonnaise, Honig, Apfelessig, Mohnsamen, Dijon-Senf, Salz und Pfeffer miteinander verquirlen, bis ein homogenes Dressing entsteht.

Schritt 03

Salatkomponenten kombinieren: Salatgrün, zerfasertes Hähnchen, Erdbeeren, Gurke und rote Zwiebel in einer großen Salatschüssel vermengen.

Schritt 04

Mit Dressing anmachen: Mit dem Mohnkern-Dressing beträufeln und vorsichtig durchmischen, bis alle Komponenten gleichmäßig überzogen sind.

Schritt 05

Garnieren und servieren: Mit geriebener Fetakäse (falls verwendet) und gerösteten Mandeln toppen. Sofort servieren oder 20 Minuten kalt stellen, um einen kälteren Salat zu erhalten.

Benötigtes Zubehör

  • Kochtopf
  • Schneidebrett und Messer
  • Salatschüssel
  • Kleine Schüssel mit Schneebesen oder Gabel
  • Messlöffel und Messtasse

Allergiehinweise

Überprüfe alle Zutaten auf mögliche Allergene. Hole im Zweifel ärztlichen Rat ein.
  • Enthält Milchprodukte (griechischer Joghurt, Mayonnaise, Fetakäse) und Eier (Mayonnaise).
  • Enthält Baumnüsse (Mandeln).
  • Etiketten von Mayonnaise und Käse bei Allergien doppelt überprüfen.

Nährwerte (pro Portion)

Die Nährwert-Angaben dienen nur als Orientierung und ersetzen keinen medizinischen Rat.
  • Kalorien: 340
  • Fett: 15 g
  • Kohlenhydrate: 18 g
  • Eiweiß: 32 g